第一に「スキルと挑戦のバランス」。タスクが簡単すぎると退屈になり、難しすぎると不安になる。自分の能力をほんの少し超える程度の難易度がフローを生む。
第二に「明確な目標」。何をすべきかがはっきりしていること。
第三に「即座のフィードバック」。自分の行動の結果がすぐにわかること。
デフォルトモードネットワークと実行制御ネットワークが協力し、小脳の内部モデルが自動でタスクを処理する。この全てが合わさって、人間は「没頭」という最高のパフォーマンス状態に入れるんだ。
参考文献：
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