地球人の入浴は最高の「脳のメンテナンス」だった！

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📚 参考文献

入浴と睡眠の質の改善に関する研究
論文リンク： https://jphysiolanthropol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40101-023-00337-0
APA形式： Sugisaki, S., Okumura, Y., & Maekawa, T. (2023). Association between bathing habits and the physical and psychological condition of Japanese adults. Journal of Physiological Anthropology, 42(1).

温水浴が健康にもたらす効果に関するレビュー
論文リンク： https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8044518/
APA形式： Hussain, J., Cohen, M. (2021). Clinical Effects of Regular Dry Sauna Bathing: A Systematic Review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2021, 1-19.

入浴と心血管系への影響に関するレビュー
論文リンク： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37131353/
APA形式： Tani, S., Yagi, T., & Suzuki, H. (2023). Regular hot water bathing, cardiovascular diseases, and mortality: A brief narrative review. Journal of Cardiology, 81(6), 564–568.

入浴と睡眠の質の関係に関するシステマティックレビュー
論文リンク： https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11872954/
APA形式： Haghayegh, S., Khoshnevis, S., Smolensky, M. H., Duman, M., & Sharifi, M. (2019). Before-bedtime water temperature and sleep: A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 46, 34-44.