あそこの席のおじいちゃん、スマホを指でシュッシュッてしてるぞ！
微笑ましい光景じゃないか。
以前お前は言ったじゃないか！
「ショート動画の見過ぎはポップコーン・ブレインになる」って！
おじいちゃんの脳が弾け飛んじゃうぞ！止めに行かなきゃ！
対象が変われば、毒も薬になるんだ。
スマホは全人類の脳を破壊する兵器じゃないのか？
最近話題のニュースと、その元になった論文を紹介しよう。
つまり、脳が良くなるってことか？
アメリカ老年医学会誌に掲載された研究（Chang et al., 2023）では、
定期的にインターネットを使う高齢者は、
認知症のリスクが約半分になるという結果が出ている。
50%オフか！？
大特価じゃないか！
この研究は、認知症のない50〜64.9歳の成人約1万8000人を、 最長17年間追跡した大規模研究だ。
で、なんでスマホ使うだけでそんな差が出るんだ？
新しい操作を覚えたり、検索したりする行為が、
脳のネットワークを活性化させる。
僕が新作ゲーム覚えるときに脳が熱くなる感じか！
高齢になると、どうしても人との交流が減りやすい。だが、スマホがあればSNSやメールで家族や友人と繋がれるだろう？
この研究では「使いすぎ」は逆効果になる可能性も示唆されている。
何時間くらいがベストなんだ？
逆に、過度に使用（例えば1日6〜8時間以上）すると、そのメリットは薄れるか、悪影響が出る可能性がある。
単に動画をダラダラ見るだけでなく、情報を検索したり、誰かと交流したりする「能動的な使い方」が鍵になるようだね。
🎥 Youtube
📚 参考文献・リンク
[1] 今回参考にした記事
Yahoo!ニュース（元記事：現代ビジネス）
高齢者のスマホ利用、認知機能低下を防ぐ？「1日2時間」がカギ
https://news.yahoo.co.jp/articles/226a5ca0fd19d91fd505aabb11a5404e1cb1d68b
[2] 引用・参照した学術論文
定期的なインターネット利用と認知症リスクの関係（Changらの研究）
定期的なインターネット利用者は、非利用者に比べて認知症のリスクが約半分（ハザード比0.57）であったとする大規模コホート研究。
APA形式: Chang, G., Ghisays, V., Lee, D., & Di, J. (2023). Internet usage and the prospective risk of dementia: A population-based cohort study. Journal of the American Geriatrics Society, 71(11), 3165–3173.
論文リンク:
論文リンク
[3] その他、補強として参照した研究
デジタルリテラシー教育が高齢者の幸福感と認知機能に与える影響
農村部の高齢者へのデジタル教育が、社会的つながりを強化し、認知機能を向上させることを示した研究。
APA形式:Kim, S. H., & Kim, H. (2022). Effect of a Digital Literacy Program on Older Adults’ Digital Social Behavior: A Quasi-Experimental Study. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(19), 12404.
論文リンク:
論文リンク