このスーパーにいる地球人の男性、
サンドイッチ売り場の前で完全にフリーズしているぞ！
「ハムレタス」にするか「たまごサンド」にするか、
もう10分も行ったり来たりしている。
……ああっ！結局、適当に手前の
「売れ残りセット」をカゴに入れたぞ！
あれこそが、地球人の脳が
「決断疲れ（Decision Fatigue）」を起こしている
典型的な姿だよ。
サンドイッチを選ぶだけで疲れるのか？
この現象は「自我消耗（Ego Depletion）」という仮説で
説明されることが多い。
人間の意志力や判断力は有限のリソースで、
決断を繰り返すほど消耗していくんだ。
仕事で決断しすぎて、
サンドイッチを選ぶ燃料すら残ってなかったんだな……。
燃料が切れると、脳は熟慮的な思考（システム2）を放棄し、
直感的で楽な思考（システム1）に切り替わる。
その結果、「どれでもいい」という投げやりな判断や、「いつもの」という現状維持を選びやすくなるんだ。 2
じゃあ重要な会議を夕方にやったら、
みんな適当に承認しちゃうかもしれないのか！？
実際、裁判官の仮釈放判断では、
裁判官の仮釈放の審査において、午前中は慎重に審査されるが、疲労が溜まる夕方や休憩前になると、「現状維持（却下）」という安易な選択が増える傾向が報告されているよ。 3裁判官の仮釈放の審査において、午前中は慎重に審査されるが、疲労が溜まる夕方や休憩前になると、「現状維持（却下）」という安易な選択が増える傾向が報告されているよ。 3
裁判の結果が脳の残り燃料次第なんて、
理不尽すぎるぞ！
地球人はもっと脳の燃費を良くできないのか？
最近の研究では、この現象には個人差や状況差も大きいと言われているけれど、基本戦略は 「重要な決断は朝一番に行う」 ことだ。 4
燃料満タンのうちに片付けるんだな！
「決断の回数を減らす（ルーティン化）」ことだ。
有名な地球人「スティーブ・ジョブズ」が毎日同じ服を着ていたらしいが、 あれは「服を選ぶ」という小さな決断で脳のエネルギーを浪費しないための知恵だと言われている。 5
……ということは、僕がいつも「特盛パンケーキ」しか頼まないのも、脳のリソースを守る高度な戦略だったということだな！
まあ、結果的にリソースは節約できているかもしれないが。
「スーパーに行くなら朝に行け！ さもなくば、売れ残りセットを買うことになるぞ！」と。
それより君は、今日の晩御飯をどうするか早く決めてくれ。
もう20分も悩んでいるじゃないか。
じ、実は僕も、さっきの地球観察で脳のリソースを使い果たしてしまったようだ……。
イーモリ、適当に何か作ってくれ……。
結局、一番決断疲れを起こしやすいのは、この宇宙船の隊長みたいだね。
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📚 参考文献・リンク
1. 決断疲れ（Decision Fatigue）と自我消耗（Ego Depletion）
概要: 意思決定の連続が自己制御リソースを枯渇させ、後の判断の質（精度や合理性）を低下させる現象。 6
参考:
https://cdn2.psychologytoday.com/assets/attachments/584/decision200602-15vohs.pdf?utm_source=chatgpt.com
2. 思考システムの変化（System 1 vs System 2）
概要: 疲労により、熟慮的な「システム2」から、直感的・衝動的な「システム1」へ判断の主体が移行するメカニズム。 7
参考:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12580165/?utm_source=chatgpt.com
3. 司法判断と決断疲れ
概要: 裁判官の判断傾向が時間帯や休憩によって変動することを示唆した研究事例。 8
参考:
https://www.cambridge.org/core/journals/judgment-and-decision-making/article/pretrial-release-judgments-and-decision-fatigue/85614F4520F57B10C20F7A3BB786ADF8?utm_source=chatgpt.com
4. 決断疲れに関する近年のレビュー（2025年）
概要: 決断疲れは「労力の少ない決定（less-effortful decisions）」を選びやすくなる傾向として再定義されており、必ずしも全員に一律に起きるわけではないという慎重な見解。 9
参考:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17437199.2025.2513916?utm_source=chatgpt.com